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Q2 - Nutrition
Zeitgemäße Ernährung,
wie sie Dir entspricht

Q2 - Nutrition
Zeitgemäße Ernährung,
wie sie Dir entspricht


Q2-Nutrition ist ein praxisorientiertes, alltagstaugliches und erprobtes Ernährungskonzept. In unseren Workshops vermitteln wir dir grundlegende Prinzipien der Ernährung, die auch langfristig helfen. Mit Q2 gestaltest Du deine Ernährung sinnvoll und gesund – ein Leben lang.

Infos für täglich bessere Ernährungs-Entscheidungen und praktische Werkzeuge für die Umsetzung im Alltag.

 

Q2 wurde entwickelt für

  • Gewichtsmanagement & Abnehmen
  • Körperfettreduktion & Muskelaufbau
  • Sporternährung: Training, Wettkampf & Regeneration

 

#1

Step (1)

Erkenne die zwei Erfolgsfaktoren für ALLE Ernährungsziele


QUANTITÄT – wieviel brauchst Du?

Körperfettreduktion oder Sporternährung - die richtige Menge ist immer entscheidend!


QUALITÄT– was tut Dir gut und fördert deine Ziele?

Optimale Körperfunktion durch Auswahl der für Dich optimalen Lebensmittel & Kombinationen!

#2

Step (2)

Erhalte deinen persönlich Q2-Ernährungscode


dein Q2 Code ist so individuell wie dein Leben – er ist die Basis für deine alltägliche Ernährung

deinen Q2-Code errechnen wir auf Basis:

  • deiner derzeitigen Körperkomposition (Körperfettmessung)
  • deiner täglichen Leistungsanforderungen in Alltag & Sport
  • deiner persönlichen Zielsetzung
#3

Step (3)

Bereite Dich vor und erlebe Q2 im Alltag


Optimales Essen für deine Ziele, mit echten Lebensmitteln und Rezepten, die deinem Q2-Ernährungscode entsprechen. Plane deinen Erfolg

Wir geben Dir Rat, Information und Werkzeuge für:

  • ideale Lebensmittel-Kombis
  • schmackhafte Rezepte & Mahlzeiten
  • zielorientierte Tagespläne

 

 

deine Q2 Location

Im hellen Dachgeschoss am Bauernmarkt bieten wir Dir ein familiäres & angenehmes Ambiente für unsere Workshops und Kochkurse. Hier befinden sich unser Seminarraum, die wundervolle begrünte Dachterrasse mit Blick auf den Stephansdom und das Q2-Kochstudio.

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deine Q2 Coaches

Bei der Entwicklung von Q2 haben wir all unser Wissen, unsere persönlichen Erfahrungen und "best practices" in ein ausgewogenes und alltagstaugliches Ernährungskonzept gepackt. Wir vermitteln dir Q2-Nutrition in:

  1. Einzelcoachings
  2. Experten Workshops (3 Abende) in Gruppen von max. 15 Teilnehmern
  3. Praxis-Kochworkshops mit Tipps,Tricks und neuen Ideen

Stefan MACEK

Akad. Sport- & Fitnesstrainer / Ernährungscoach

Mag. Axel DINSE

Ernährungswissenschaftler

Außerdem bieten wir in unserem Studio eine Ausbildung zum PFA Dipl. Ernährungstrainer an.