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Stundenplan
cycling & yoga


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Fragen und Antworten
soundcycle


Häufig gestellte Fragen beantworten wir Dir gleich mal an dieser Stelle. Weitere gerne auch persönlich, am Telefon oder per e-mail.

 

Allgemein


Gibt es eine Mitgliedschaft?

Nein, soundcycle funktioniert nach dem „pay per visit“ Prinzip.

Keine Einschreibegebühr. Keine Verträge. Keine Bindung! Du bezahlst nur für Stunden, die Du auch tatsächlich in Anspruch nimmst. Kaufe online Credits für eine einzelne Klasse oder erwirb einen Block zu vergünstigten Konditionen, falls Du regelmäßig mit uns trainieren möchtest.

Wie reserviere ich für ein Training? Gibt es eine App?

Um deinen Platz in einem Ride oder einer Yoga Klasse zu reservieren musst du dich bitte einmalig registrieren. Nach dem Kauf von Credits in unserem Shop reservierst Du deinen Platz in unserem Buchungssystem oder in unserer App. Bezahlen kannst Du komfortabel online.

Was soll ich tun, wenn ich gebucht habe, aber doch nicht kommen kann?

Bitte beachte unsere 12 Stunden Stornofrist für alle Klassen. Bis zu diesem Zeitpunkt kannst Du jederzeit im Buchungssystem oder in der App kostenlos stornieren. Bei Absagen, die später einlangen, erfolgt keine Rückerstattung des für die Reservierung verwendeten Credits.

Gibt es Toiletten und Duschen / Spinde?

Ja, selbstverständlich haben wir in allen Studios getrennte Toiletten, Umkleide und Duschen für Damen und Herren. Auch versperrbare Schränke für deine Wertsachen findest Du kostenlos für die Dauer deines Aufenthalts bei uns.

Bietet ihr auch Ernährungscoachings an?

Die ideale Ergänzung zu unserem Bewegungsangebot ist eine an Deine Ziele angepasste Ernährung. Wenn Du kompetente Hilfe zu Deiner Sporternährung suchst oder ein paar Kilos abnehmen möchtest. Wenn Du gesünder, leistungsfähiger und mit einem besseren Körpergefühl durchs Leben gehen willst, dann schau Dir mal unser Q2-nutrition Ernährungskonzept an. Zeitgemäße Ernährung, wie sie Dir entspricht.

Bietet ihr auch private Events für Firmen und Vereine an?

Mit unserer begrünten Dachterrasse mit Blick auf den Stephansdom, unserem Seminarraum & Kochstudio am Bauernmarkt und unserem großzügigen Studio in der Börsegasse bieten wir Dir den idealen Platz für deine nächste sportliche Geburtstagsparty, Firmenevent oder Team-Outing. Sende uns einfach eine Anfrage!

 

Cycling


Mein erster Ride! Was muss ich wissen?

  1. Bitte sei mindestens 20 Minuten vor Beginn deines ersten Rides bei uns. Nur so haben wir genug Zeit um Dir die Radeinstellungen und unser soundsystem zu erklären. Kein Stress und daher mehr Spaß für Dich, die anderen Kursteilnehmer und die Trainer. Bitte nimm Rücksicht.

    ! 5 Minuten vor Beginn erfolgt kein Einlass mehr ins Studio - Wenn ein Ride einmal begonnen hat, ist ausnahmslos ein Einstieg nicht mehr möglich!
  2. Du wirst schwitzen! Bring dementsprechende Sportkleidung, saubere Lauf-oder Turnschuhe mit. Radschuhe (SPD-Cleats only) und Radhose werden empfohlen, sind aber nicht notwendig.
  3. Wir empfehlen zwei Handtücher: 1 kleines „Schweisstuch“, dass Du am bike verwendest und ein zweites zum Duschen.
  4. Nimm eine Trinkflasche mit (bitte kein Glas!), Getränke kannst Du auch vor Ort im Studio kaufen (nur Barzahlung!)
  5. Die Earpads für dein wireless headset erhältst Du beim ersten Besuch kostenlos am Empfang. Ab dem zweiten Besuch empfehlen wir aus hygienischen Gründen den Kauf eigener Earpads (einmalig 4€, nur Barzahlung). Die earpads sind waschbar (30 Grad), sehr langlebig und Du bringst sie dann bitte zu jedem Training mit. Alternativ kannst Du die earpads auch für 1€ (Barzahlung!) pro Ride bei uns ausleihen. No earpads – no Ride!
  6. Es ist üblich, dass jede(r) TeilnehmerIn nach dem Ride das bike mit der zur Verfügung gestellten Desinfektionslösung und Papiertüchern reinigt. „Leave it as you wish to find it“ – du bist nun Teil der soundcycle Familie – let´s ride!

Welche Schuhe trage ich beim Cycling? Kann ich Schuhe ausleihen?

Mit allen „normalen“ Sportschuhen kannst Du vollkommen problemlos mit uns kurbeln. Schuhe mit extrem dünnen, flexiblen Sohlen werden Dir aber keine Freude bereiten. Wenn Du Dich regelmäßig mit uns auf Tour begibst, dann empfehlen wir die Anschaffung von Radschuhen im Fachhandel. Diese bieten einfach besseren Halt, höhere Sicherheit und effektiveren Krafteinsatz.

Unsere Bikes sind alle mit SPD Pedalen ausgestattet.

Leider nein sagen unsere Pedale zu Look Keo, Look Delta oder Shimano SPD-SL.

Wenn Du Dich regelmäßig mit uns auf Tour begibst, dann empfehlen wir die Anschaffung von Radschuhen im Fachhandel. Diese bieten einfach besseren Halt, höhere Sicherheit und effektiveren Krafteinsatz.

Einen Schuhverleih bieten wir in unseren Studios nicht an.

Wie funktioniert das mit den Kopfhörern?

Für ein optimales sounderlebnis und individuell anpassbare Lautstärke erhältst Du vor dem Ride vom Trainer dein eigenes wireless Headset. So erreichen Dich während des Rides die Musik und die Anweisungen des Trainers / der Trainerin. Die Gruppe motiviert, dennoch kannst Du mal ganz in Deine eigene Welt abtauchen.

Die Earpads für dein wireless headset erhältst Du beim ersten Besuch kostenlos.

Ab dem zweiten Besuch hast Du zwei Optionen:

  1. Kauf: Dein eigenes Set für einmalig 4 €
  2. Leihe: pro Ride 1 €

Beachte: No earpads – no Ride!

Was ist der Unterschied zwischen one und power?

Den Unterschied kannst Du in dieser Vergleichstabelle sehen.

Wie viele Kalorien verbrenne ich bei einem Ride?

Im Durchschnitt verbrennen soundcycler während eines Rides je nach Körpergewicht und Belastungsintensität ca. 500-800 Kalorien.

Bin ich fit genug? Ich bin Anfänger oder habe schon lange keinen Sport gemacht.

Einer der großen Vorteile des Indoor Cyclings ist die Anpassungsfähigkeit jedes Workouts an jeden Fitness-Level. Du selbst bestimmst durch den Widerstandsregler am Bike, wie intensiv Du Dich belasten möchtest. Mit jedem Training kommt mehr Selbstvertrauen und Kraft. Aber immer gilt: Beweg dich einfach regelmäßig und hab Spaß!

Gibt es spezielle Stunden für Cycling Anfänger?

Wir bieten regelmäßig spezielle Stunden für Einsteiger an. „Cycling for beginners“ und unsere „Endurance-Rides“ sind für Einsteiger bestens geeignet.

Wie wird man Cycling Instructor - gibt es eine Ausbildung?

Als Indoor Cyclings Experten bieten wir regelmässig international anerkannte Instructor Certifications an.

 

Yoga


Erster Besuch Yoga?

  1. Bitte sei 15 Minuten vor Beginn deiner ersten Stunde bei uns. So können wir stressfrei in die Klasse starten.
  2. Bring bequeme Sportkleidung, in der Du Dich wohlfühlst.
  3. Yoga wird am besten barfuß praktiziert. Bitte keine Schuhe im Yogaraum. Gerne kannst Du auch mit (Yoga)Socken mit uns trainieren.
  4. Nimm Dir eine Trinkflasche (kein Glas!) und eventuell ein Handtuch mit.
  5. Es ist üblich, dass jede(r) TeilnehmerIn nach der Klasse die Matte mit der zur Verfügung gestellten Desinfektionslösung und Tüchern reinigt. „Leave it as you wish to find it“ – du bist nun Teil der soundcycle Familie – everybody yoga!

Erster Besuch CycleYoga?

  1. Bitte sei 15 Minuten vor Beginn deiner ersten Stunde bei uns. So können wir stressfrei in die Klasse starten.
  2. Bring bequeme Sportkleidung, in der Du Dich wohlfühlst. Am bike wirst Du mächtig schwitzen, wir empfehlen für das abschließende Stretching ein zweites T-Shirt zum Wechseln.
  3. Yoga wird am besten barfuß praktiziert. Bitte keine Schuhe im Yogaraum. Gerne kannst Du auch mit (Yoga)Socken mit uns trainieren. Am Bike kannst Du mit allen „normalen“ Lauf- oder Sportschuhen vollkommen problemlos mit uns radeln. Schuhe mit extrem dünnen, flexiblen Sohlen werden Dir aber keine Freude bereiten. Falls Radschuhe, dann bitte SPD-Cleats.
  4. Nimm Dir eine Trinkflasche (kein Glas!) und eventuell ein Handtuch mit.
  5. Es ist üblich, dass jede(r) TeilnehmerIn nach der Klasse die Matte und das Bike mit der zur Verfügung gestellten Desinfektionslösung und Tüchern reinigt. „Leave it as you wish to find it“ – du bist nun Teil der soundcycle Familie – everybody yoga!

Brauche ich eine Yogamatte oder Blöcke?

Yogamatten, Yogablöcke und Stretch-Gurte stellen wir Dir gerne kostenlos zur Verfügung.

Es ist üblich, dass jede(r) TeilnehmerIn nach der Klasse die Matte mit der zur Verfügung gestellten Desinfektionslösung und Tüchern reinigt. „Leave it as you wish to find it“ – du bist nun Teil der soundcycle Familie – everybody yoga!

Bin ich fit genug? Ich bin Anfänger oder habe schon lange keinen Sport gemacht.

Yoga ist sicher gut für Dich, wohltuende Bewegung ist für alle da – unsere Trainer ermöglichen Dir einen sanften Einstieg. Schließlich ist unser Motto: „everybody yoga“. Mit jedem Training kommt mehr Selbstvertrauen und Kraft. Aber immer gilt: Beweg dich einfach regelmäßig und hab Spaß!

Gibt es spezielle Stunden für Yoga Anfänger?

Wir bieten regelmäßig spezielle Stunden für Einsteiger an. „Yoga for Beginners“, „Gentle Flow“ und „Yoga Stretch“ sind der ideale Start auf unserem gemeinsamen Weg.