Health & Cardio

No stress - just crusin! Das perfekte Grundlagen-Ausdauertraining. In unseren health & cardio- rides legen wir mit Dir gemeinsam die Basis für Gesundheit und allgemeine Fitness.

Perfekt für Einsteiger geeignet.Du lernst in diesen Trainings, Dich an Deinem Körpergefühl und/oder an Deiner Herzfrequenz zu orientieren. Sichere, effektive und gesunde Bewegung für Deine Lebensqualität.

• gesundheitsorientiertes Herz-Kreislauftraining
• Grundlagentraining für alle Ausdauersportarten
• stressfreier Aufbau nach Verletzungen & Operationen
• für Einsteiger, Anfänger oder nach langen Trainingspausen

• immer Dienstag 18:45/Sonntag 16:30 sowie laut » Stundenplan

One Night in Neon

Simply 80´s, Baby mit Patricia

• Montag, 17.01.2022 - 18:45 Uhr

Remote & Popcorn Junkies

favorite tv-show themes mit Elisa

• Donnerstag, 27.01.2022 - 19:30 Uhr

Der Fuchs muss tun - was der Fuchs tun muss

Alles Deutschrap! mit Mona

• Freitag, 04.02.2022 - 17:45 Uhr

Hollywood Movie

soundtracks in the mix mit Eszter

• Donnerstag, 10.02.2022 - 17:00 Uhr

Junge Römer in Vienna

Tribute to Falco mit Anja

• Donnerstag, 17.02.2022 - 17:00 Uhr

In 50 minutes around the world

Songs aus der ganzen Welt mit Kerstin

• Freitag, 25.02.2022 - 19:15 Uhr

Sergeant Pepper

A tribute to the Beatles mit Mark

• Sonntag, 06.03.2022 - 18:00 Uhr

Platform Boots Glam Rock Party

Kiss vs. Queen mit Markus

• Samstag, 12.03.2022 - 16:30 Uhr

Starke Beats - starke Beine

Electro & Bass mit Sarah

• Mittwoch, 16.03.2022 - 18:45 Uhr

Party in the HOUSE

Club & Dance Tunes mit Iris

• Freitag, 25.03.2022 - 19:15 Uhr

it´s all about the Groove

Motown Classics mit Stefan

• Dienstag, 29.03.2022 - 18:45 Uhr

TRI-tastic

3 Stunden Cyclothon. Ein langer Ritt duch unterschiedliches Gelände und einem bunten Wechsel der Intensitäten. Abwechslungsreich - Fordernd....die perfekte Challenge für Dich!

• Sonntag, 27.02.2022 - 15:00 Uhr

20 km Time-Trial

Einzelzeitfahren über 20 Kilometer. Wie lange brauchst Du für 20 Kilometer? Du fährst nicht gegen die anderen Teilnehmer - das wird Dein persönlicher Kampf gegen die Uhr. Wirst Du beim nächsten Mal deine Bestzeit schlagen können?

• Samstag, 19.03.2022 - 15:30 Uhr

FTP-Rides

Fitness Test (FTP) 20 min. Für bessere Erfolge und Erreichung Deiner Ziele solltest Du Deinen persönlichen Fitness-Wert (FTP) kennen. Wir helfen Dir dabei, besser zu trainieren. Alternativ empfehlen wir zur Ermittlung Deines FTP (3 min Test) die Teilnahme an unseren wöchentlich stattfindenden Target-Zone Rides,

• Mittwoch, 16.02.2022 - 18:15 Uhr
• Sonntag, 20.03.2022 - 18:15 Uhr

Target Zone Rides

Fitness Test (FTP) 3min. “personal training auf dem bike” ist effektiver. Im Rahmen eines regulären soundcycle rides ermitteln wir mit Dir Deine persönlichen Target Training Zones.

• Donnerstag, 27.01.2022 - 18:45 Uhr
• Donnerstag, 10.02.2022 - 18:45 Uhr
• Donnerstag, 03.03.2022 - 18:45 Uhr
• Donnerstag, 17.03.2022 - 18:45 Uhr
• Donnerstag, 31.03.2022 - 18:45 Uhr

Ride 90

Extended Ride - go for extra mileage! 90min Class!! Dreh mit uns eine doppelte Runde und steigere Ausdauer und Beinkraft . Stelle Dich dieser mentalen Herausforderung

• Mittwoch, 09.02.2022 - 18:15 Uhr
• Mittwoch, 16.03.2022 - 18:15 Uhr