f|Low - Fundamental Cardio

First Ride geeignet

Dein Fundament für Fitness und Gesundheit- Feel the f|Low!

Wer immer Vollgas gibt, fährt irgendwann gegen die Wand. Grundlagentraining ist der geheime Held in jedem klugen Trainingsplan. In diesem Ride schalten wir bewusst einen Gang runter und lassen den Druck hinter uns. Argumente für diesen Ride gibt es viele - welcher Typ bist du?

Für Gefühlsmenschen
Du möchtest einfach in Bewegung sein, ganz für dich, und trotzdem die Energie der Gruppe spüren, die dich trägt und inspiriert. Kein übertriebener Hype, kein lautes „Go-Go-Go“ – nur du, dein Flow, und der Rhythmus, der dich sanft antreibt. Die Motivation kommt aus deinem Inneren, aus deinen Zielen und der Freude an der Bewegung. Spür die Magie der Musik und genieße jeden Moment!

Für Pragmatiker
Das perfekte Grundlagentraining für Ausdauer und Fettstoffwechsel – hier legst du das solide Fundament für deine Fitness und zukünftige sportliche Erfolge. Ein Muss für ambitionierte Läufer, Radfahrer und Triathleten, perfekt für Einsteiger.

Für Gesundheitsbewusste
Ausdauertraining tut Körper und Geist gut: es stärkt Atmung und Kreislauf, festigt die Muskeln, verbessert den Stoffwechsel und hebt die Laune. Es senkt den Blutdruck, Ruhepuls und das Stresslevel und stärkt dein Immunsystem. Gleichzeitig bringt es mehr Sauerstoff ins Gehirn und macht dich mental fitter. Körperliche und psychische Anspannung werden reduziert, sodass du erholsamer schlafen und die täglichen Herausforderungen gelassener meistern kannst.

Ride 90

Extra Kilometer, extra Spaß!

Mach dich bereit für eine doppelte Portion soundcycle! In dieser verlängerten Runde pushen wir nicht nur deine Ausdauer und Beinkraft, sondern auch deinen mentalen Durchhaltewillen. Natürlich geht’s dabei auch um den Spaß am Training – und der ist dank einer motivierenden Playlist garantiert.

Tauche ein in fordernde 90 Minuten, perfekt für alle, die den besonderen Kick und das volle Erlebnis suchen. Diese extended Version unserer Signature-Rides packt alles rein: Fokus, Rhythmus und Dynamik – das ultimative Abenteuer für alle, die bereit sind, die „Extra-Mile“ zu gehen.

Bonus: Manchmal gibt’s doppelte Motivation – zwei Instructors führen dich beim team-teaching gemeinsam durch den Ride!

Cyclothon 180

Die ultimative Ausdauer-Challenge

Mach dich bereit für den ultimativen Härtetest – 3 Stunden im Sattel, bei denen nicht nur deine Beine, sondern auch dein Sitzfleisch gefordert werden! Auf diesem epischen Ritt geht’s durch abwechslungsreiches Gelände, von langen Anstiegen bis hin zu wilden Tempofahrten. Wir lassen es richtig dampfen und rollen dann entspannt aus.

Und keine Sorge, Langeweile kommt hier nicht auf – verschiedene Instructors halten dich bei Laune und treiben dich an! Diese Challenge fordert Körper und Geist gleichermaßen. Also, schnall dich an und halte durch – gemeinsam schaffen wir das Marathon-Ride-Abenteuer!